ڪَيْف ټڼآم بښرعة
بعض آڷطرق آڷطبيْعيْة آڷټيْ يْۈصيْ بهآ آڷخبرآء ۈيْمڪَڼ أڼ ټقۈڍڪَ إڷـﮱ ڼۈم ڇيْڍ ۈهآڍئ .. عڷيْڪَ فيْ آڷبڍآيْة قرآءة ۈفهم آڷمطڷۈب .. ڼټمڼـﮱ ڷڪَم ڼۈمآ هڼيْئآً إڼ ڜآء آڷڷه
آڷۈقۈف عڷـﮱ رڇڷ ۈآحڍة
حآۈڷ أڼ ټقف عڷـﮱ رڇڷ ۈآحڍه ڷمڍة 30 ثآڼيْة ، قڍ ټڪَۈڼ حرڪَة غريْبة ڷڪَڼهآ مفيْڍة ، فعڼڍمآ ټرڪَڙ آڼټبآهڪَ عڷـﮱ حفظ ټۈآڙڼڪَ فإڼ مخڪَ أيْضآ يْڍع ڪَڷ مهآمه ڇآڼبآً ، ۈيْرڪَڙ عڷـﮱ هذه آڷحرڪَة ۈټڪَۈڼ آڷڼټيْڇة أڼ عقڷڪَ أڪَثر رآحة ۈآښټرخآء ۈأڪَثر صفآء ڷذڷڪَ عڼڍمآ ټښټڷقيْ فيْ ښريْرڪَ يْغڷبڪَ آڷڼعآښ ښريْعآً .
ټڼآۈڷ آڷڪَآڷښيْۈم
ۈڇڍ آڷبآحثۈڼ أڼ آڷڪَآڷښيْۈم يْعمڷ عڷـﮱ آښټرخآء آڷڇهآڙ آڷعصبيْ ، ۈآڼه يْښآعڍ عڷـﮱ آڷڼۈم بښرعة 50% ۈڪَذڷڪَ يْڇعڷڪَ ټڼآم ڼۈمآ عميْقآ ، ڷذڷڪَ يْڇب آخذ ڪَۈبآ مڼ آڷحڷيْب آڷڍآفئ قبڷ آڷڼۈم ، ۈإذآ ڪَڼټ ڷآ ټحب مڼټڇآټ آڷأڷبآڼ حآۈڷ ټڼآۈڷ 1000 مڷغ مڼ مڪَمڷآټ آڷڪَآڷښيْۈم قبڷ ښآعة مڼ مۈعڍ آڷڼۈم
آڷټۈقف عڼ آڷټڼفښ
بمڇرڍ أڼ ټرقڍ فۈق آڷښريْر خذ ڼفښآ عميْقآً ۈټۈقف عڼ آڷټڼفښ مڍة 10 ثۈآڼ ۈڪَرر هذه آڷحرڪَة عڍة مرآټ ، أثبټټ آڷڍرآښآټ أڼ هذه آڷحرڪَة ټقڷڷ مڼ ڼڜآط آڷمۈڇآټ آڷڍمآغيْة ۈټڇعڷهآ ټصڷ إڷـﮱ آڷمرآحڷ آڷټيْ ټحڍث عآڍة فيْ آڷمرآحڷ
آڷڷۈڼ آڷأڙرق
أعڍ طڷآء ڇڍرآڼ غرفټڪَ بآڷڷۈڼ آڷأڙرق آڷفآټح ۈأڇعڷ فرآڜڪَ أڙرق ، فقڍ بيْڼټ بعض آڷڍرآښآټ أڼ هذآ آڷڷۈڼ يْښآعڍ آڷڇښم عڷـﮱ آڷآښټرخآء آڷڜيْء آڷذيْ يْښآعڍ عڷـﮱ آڷڼۈم آڷښريْع
مښآڇ آڷقڍميْڼ
إڼ مڇرڍ آڷضغط عڷـﮱ بآطڼ أصآبع قڍميْڪَ ڷمڍة 30 ثآڼيْة يْښآعڍڪَ فيْ آڷڍخۈڷ فيْ مرحڷة آڷڼۈم بښرعة ، ۈآڷښبب أڼ بآطڼ أصآبع آڷقڍميْڼ مرټبط مبآڜره مع آڷمخ ، ۈعمڷيْة ټحفيْڙهآ ټقۈڍڪَ إڷـﮱ آڷهڍۈء ۈآڷآښټرخآء .
رآئحة آڷعطر
ۈڇڍټ ڍرآښة أڇرټهآ ڇآمعة ' ۈيْڷڼغ ڇيْښۈيْټ ' فيْ ' فرڇيْڼيْآ ' أڼ رآئحة آڷيْآښميْڼ ټښآعڍ فيْ آڷڼۈم أڪَثر مڼ أيْ رآئحة أخرـﮱ ، ۈټۈصڷټ آڷڍرآښآټ إڷـﮱ أڼ آڷټعرض ڷعطر آڷيْآښميْڼ ڷم يْڇعڷ آڷمرضـﮱ فقط يْڍخڷۈڼ فيْ آڷڼۈم أښرع مڼ آڷذيْڼ ټعرضۈآ ڷعطر آڷخڙآميْ أۈ آڷذيْڼ ڷم يْټعرضۈآ إڷـﮱ أيْ عطر .. إڼمآ أيْضآ ۈڇڍۈآ أڼهم يْڜعرۈڼ بڼڜآط آڪَبر خڷآڷ آڷيْۈم
ڜڍ آڷعضڷآټ
أظهرټ آڷڍرآښآټ أڼ ڜڍ آڷعضڷة خمښ مرآټ ۈإرخآءهآ يْښآعڍڪَ فيْ آڷڍخۈڷ فيْ آڷڼۈم ڷأڼ ذڷڪَ يْټطڷب مڼڪَ أڼ ټرڪَڙ آڼټبآهڪَ فيْ ڇڙء مڼ ڇښمڪَ فيْ ڪَڷ مرة آڷڜيْء آڷذيْ يْحرر ڇښمڪَ مڼ آڷڇهڍ ۈيْڇعڷه فيْ حآڷة آرټخآء..
ۈڼۈم آڷعۈآآآفـﮱ
الأحد يوليو 18, 2021 10:17 pm من طرف ωa3ooda
» دردشة المنتدى
الجمعة نوفمبر 13, 2020 4:52 pm من طرف yura ♥♥
» اغاني سوفية" قديمه
الأربعاء مايو 08, 2019 7:09 am من طرف قناة أفراح وادي سوف
» اغاني سوفية
الأربعاء مايو 08, 2019 7:02 am من طرف قناة أفراح وادي سوف
» بعد طول غياب قررت ان آمر مجددا على محطة ....
السبت سبتمبر 08, 2018 2:47 pm من طرف ғαdωa
» اشتقت لكم 3>
الإثنين فبراير 12, 2018 9:16 am من طرف ŹyąĐ
» « اُنثَىَ حڪآيتهٌآ [حڪايةٌ ] فٍيُها هِدۊءِ آلٍگۊنٍ ۊفُيها جٍ’ـنُونٍـۂ.¸¸..ღ
السبت أكتوبر 10, 2015 10:26 am من طرف вeвo τen
» Only Chanel
الثلاثاء مايو 21, 2013 8:19 am من طرف ليتوريا
» لـآآتبدئي يومك بشرب الحـليب
الثلاثاء مايو 21, 2013 8:13 am من طرف ليتوريا
» وشْ تقًُولْ لليًُ ببآلكً!
الأحد مايو 12, 2013 6:05 pm من طرف Sky Tears
» كــل عضو يدخل ويكتب اعتراف...
الأحد مايو 12, 2013 5:06 am من طرف aηωaя
» ØūĭЗŢ ĢїŘĻ
الجمعة مايو 10, 2013 11:30 pm من طرف Quiet girl
» Bridal Mask 2012 < مسابقة Team work
الجمعة مايو 10, 2013 6:26 am من طرف B 1 A 4
» Taewoon قائد SPEED يرى Zico قائد Block B منافس له
الجمعة مايو 10, 2013 6:21 am من طرف B 1 A 4
» تقرير عن مسلسل bloody monday
الجمعة مايو 10, 2013 6:15 am من طرف B 1 A 4