الـ mms }..
من طرف 1) اسبانيا : زيت الزيتون
زيت الزيتون هو لاازم في كل وجبة عند الاسبانيين .
الفوائد : زيت الزيتون غني بمضادات الأكسدة التي تحمي من أمراض القلب من خلال التحكم في مستويات الكولسترول الضار , في حين ترفع الكوليسترول الجيد .
.............................
2) اليابان : فول الصويا
فول الصوياو يستخدم في كل شيء في اليابان من صلصة الصويا (كما هو الحال في كل مكان كالكاتشب) إلى الزيت النباتي والتوفو وفول الصويا والميسو سوب.
الفوائد : بروتين فول الصويا يقي من السرطان وهشاشة العظام. وتبين من خلال الدراسات ان فول الصوبا جيد للقلب ايضا.
..................................
3) اليونان : الزبادي
هو نوع من الالبان وكان موجودا قبل الاف من السنين.
الفوائد : الزبادي يحسن عدم تحمل اللاكتوز ، ويبني قوة العظام ، ويعزز الحصانة ، ويخفض ضغط الدم ، ويعزز صحة الأمعاء وربما حتى مضاد للسرطان ويفقد الوزن.
............................
4) الهند : العدس
والهند هي أكبر منتج في العالم ومستهلك للعدس. وهي معروفة بالعدس وعادة ما يتم تقديمه في كل وجبة مع الأرز المطهو على البخار أو الخبز.
الفوائد : الـ "سوبيرفود" يمنحك البروتين والألياف القابلة للذوبان لتساعد على خفض الكوليسترول ، . والعدس يحتوي على نسبة عالية الفيتامينات وحامض الفوليك .
............................
5) كوريا : كيمتشي
الكوريين يأكلون الكثير من الكيمتشي فائق الحراره (40 رطلا للشخص الواحد سنويا) أن المواطنين يقولون "كيمتشي" بدلا من "تشييز" عند اخذ صور لهم.
فوائد:الكيمتشي غني بفيتامين (ب) ،(ا) (ج) ,ويوجد به بكتيريا صحيه تساعد على الهضم
زيت الزيتون هو لاازم في كل وجبة عند الاسبانيين .
الفوائد : زيت الزيتون غني بمضادات الأكسدة التي تحمي من أمراض القلب من خلال التحكم في مستويات الكولسترول الضار , في حين ترفع الكوليسترول الجيد .
.............................
2) اليابان : فول الصويا
فول الصوياو يستخدم في كل شيء في اليابان من صلصة الصويا (كما هو الحال في كل مكان كالكاتشب) إلى الزيت النباتي والتوفو وفول الصويا والميسو سوب.
الفوائد : بروتين فول الصويا يقي من السرطان وهشاشة العظام. وتبين من خلال الدراسات ان فول الصوبا جيد للقلب ايضا.
..................................
3) اليونان : الزبادي
هو نوع من الالبان وكان موجودا قبل الاف من السنين.
الفوائد : الزبادي يحسن عدم تحمل اللاكتوز ، ويبني قوة العظام ، ويعزز الحصانة ، ويخفض ضغط الدم ، ويعزز صحة الأمعاء وربما حتى مضاد للسرطان ويفقد الوزن.
............................
4) الهند : العدس
والهند هي أكبر منتج في العالم ومستهلك للعدس. وهي معروفة بالعدس وعادة ما يتم تقديمه في كل وجبة مع الأرز المطهو على البخار أو الخبز.
الفوائد : الـ "سوبيرفود" يمنحك البروتين والألياف القابلة للذوبان لتساعد على خفض الكوليسترول ، . والعدس يحتوي على نسبة عالية الفيتامينات وحامض الفوليك .
............................
5) كوريا : كيمتشي
الكوريين يأكلون الكثير من الكيمتشي فائق الحراره (40 رطلا للشخص الواحد سنويا) أن المواطنين يقولون "كيمتشي" بدلا من "تشييز" عند اخذ صور لهم.
فوائد:الكيمتشي غني بفيتامين (ب) ،(ا) (ج) ,ويوجد به بكتيريا صحيه تساعد على الهضم
..
» دردشة المنتدى
» اغاني سوفية" قديمه
» اغاني سوفية
» بعد طول غياب قررت ان آمر مجددا على محطة ....
» اشتقت لكم 3>
» « اُنثَىَ حڪآيتهٌآ [حڪايةٌ ] فٍيُها هِدۊءِ آلٍگۊنٍ ۊفُيها جٍ’ـنُونٍـۂ.¸¸..ღ
» Only Chanel
» لـآآتبدئي يومك بشرب الحـليب
» وشْ تقًُولْ لليًُ ببآلكً!
» كــل عضو يدخل ويكتب اعتراف...
» ØūĭЗŢ ĢїŘĻ
» Bridal Mask 2012 < مسابقة Team work
» Taewoon قائد SPEED يرى Zico قائد Block B منافس له
» تقرير عن مسلسل bloody monday