شكراً لكل منـ سقط منـ عـينـﮯ فـ بسقوطـﮧ آتاح لـﮯ النظر إلـﮯ غيره

طال البعاد ولع القلب فرقاك
ومن غيبتك صاب المولع مضره
اسهر طوال الليل واعيد ذكراك
واراجع الماضي وبالقلب حره
يذكر زمان فات بالخير وياك
الله يعيده لو بالايام مرره

خلاص يكفيني معاناة وياك
ارحل وبرحل مابقا شي فيني
اتعبتني وياك واتعبني رضاك
واتعبت قلبي ياشقاي ونيني
محدن ترى فيني يسوي سواياك
محدن غيرك اهمومه تجيني

هــذا الــزمــن حــاكم وأنــا فيــه
محكــوم
مــاهمنــي كبــر الفضــا و
أتســاعه
مــدام دمعــي جــف والقلــب
مصـدوم
بقــول للأحـزان سمعــا (ن) و
طــاعه
ومــدامني عشـــت الــزمن دوم
محـــروم
شيصيــر لوضـاقت علـــي كـل
ســاعه؟

أنهنت في حبــك وانا حــر ما أنهان
والحــر ما يرجع لشخص يهينــه
والله احبــك حب والقلب ما خان
حا فظ عهوود الحب يومك تبينه !
بس للاسف ما أقدر على حب خوان
يمشى يشيل اسمى وباجر يهينه !!!

عشرة عمر معك انتهت وانتهينا
وآخر دقايقها دموع الوداعي
شيٍ طبيعي نفترق من بعضنا
فرقا وراها ما اظن اجتماعي
غرّت بنا الايام غصبٍ علينا
واستعجل المكتوب طوى شراعي
ورد المحبه فرّطت به يدينا
واصبح هوانا مرجعه للضياعي
لابد ما تنسي حدينا السنينا
والا بقلبي جروحه وساعي

لاتنصدم لو شفت بعيوني الموت ..!!
قبلك اشوف الموت .. داخل كياني
تعبت ارتب لك من احساسي بيوت
تعبت افكر كيف قلبك رماني..!
لا تكسر أغصاني لجل تقطف التوت
ياخي دخيلك ماتلاحظ مكــــــاني ..؟!

بحضر زفافك مثل باقي المعازيم
لو كان في ليلة زفافك وفاتي
بحضر نهاية قصة الحب والضيم
واكتب على جرح الهواء ذكرياتي

ودعتها واخفيت عنها دموعي
خايف تحس بحسرتي والتياعي
قالت فمان الله ونطر رجوعي
واشرت بالتوديع حال استماعي
ساكت ولا رديت ماهي طبوعي
من عبرتي تفرض علي امتناعي

مصدر حيــــــــاتي عزتي واعذرينـــي
مقدر اواصل بالهوى حـــــــــاني الراس
صحيح حبك نقـــــــطة الضعف فـــــــــيني
مانكرت لــكن عــــــزتي مالــــــها قـــــــياس

أبتركك للغير منهو يسليك
وأببتعد وأنسى ماضي مسيرك

بسكت واخبي جرح قلبي عن الناس
مادمت ياخلي في بعدي تناسيت
افهم ترا مافيني شي من الياس
لاني عرف الحب صادق وحبيت
دام الغلا مع كل شخص له اقياس
مات الغلا من يوم عني تخليت

صح موضوع يمكن متكرر بس حبيت ازود شوي
المهم :اليوم جبت لكم موسوعة مصطلحات كوريه ^.^

من تجميعي....^^


1 -----> هانا --------> hana

2 -----> دوول--------> dool

3 -----> سيت-------> set

4 -----> نيت---------> net

5 -----> داسوت-----> dasut

6 -----> ياسوت-----> yasut

7 -----> اليجوب------> elgop

8 -----> يودوول-------> yu dul

9 -----> اهاب--------> A hap

10 ----> يول---------> yul

11 ----> يول هانا----> yul hana

12 ----> يول دوول---> yul dool

13 ----> يول سيت---> yul set

20 ----> سيو موول---> seu mool

21 ----> سيو موول هانا--------> seu mool hana

22 ----> سيو موول دوول-------> seu mool dool

23 ----> سيو موول سيت-----> seu mool set

30 ----> سوريون---------------> soreun

31 ----> سوريون هانا----------> soreun hana

40 ----> ماهيون---------------> maheun

50 ----> شيين-----------------> sheen

60 ----> يسوون----------------> yesoon

70 ----> ال هيون---------------> il heun

80 ----> يو دوون ---------------> yu doon

90 ----> أأ هيون---------------->A heun

100---> باق--------------------> bak


نااخذ تشو ونكمل ...

يلا خلصت التشو ^^



استراحة :تشو
المساعد :جوكيو نيم
راحة :يوشي
المتأخر بالحزام :هوبيه
تبديل اللاعب :جيمبو كوديه
الطالب :سوريون سانغ
تحية البداية :أنيو هاشي منيكا
حامل الحزام الأسود :يودانجة
تحية النهاية :كمسا هامنيدا
مبتدئ :تشوبوجا
مع السلامة :انيوني كاشب شيو
روح التايكواندو :تايكواندو جانكشن
انتباه :تشاريود
قسم اللاعب: كوانين سنسو
تحية :كيونغ نيه
جلسة التأمل :مونيوم
متابعة :كي سوك
التأمل :بانسونغ
استعداد :جونبي
بدلة التايكواندو :دوبك
بدء :شي جاك
الوقفة :جاسيه
توقف مؤقت :كال يو
تبديل الجهة إلى العكس: ديرو-درا
توقف :بارو
نهاية :كومان
يسار :وين جوك
دفاع عن النفس :هوشينسول
يمين :أورن جوك
تكسير :كيو- با
أمام :أب
استعراض :شي بوم
خلف :دي
قتال خطوة واحدة :هانبون جيريغي
وجهاً لوجه :ماجي بكو
الفحص :سونغ كوب شيمسا
تراصف :تشي – با
نقطة موجعة :كوب سو
تحية العلم : ديهايو كيونغ نيه
وقت مستقطع :سويه يو
جالساً :أنجا
قفز بالهواء :تيو
واقفاً :إيلوساد
مجموعة حركات :بومسيه
اصمت :تشيم موك
قتال :كيوركي
وقفة الركل للحركات :بال تشاكي جونبي
استارح :يلتوشو
صالة التايكواندو :دور جان
حركات خاصة :توكسو دو ان جا
أنف :كو
اسكت :يو جونهي
فم :يب
حركة بالمكان :أوم جيكوم
كاحل :باموك
القسم العلوي ( الوجه ) :ساندان – إيلغول
شعر :موري كارك
القسم الأوسط ( المعدة ) :تشوندان – مومتونغ
جسم :موم
القسم الأسفل(تحت الحزام) :هاندان – أري
أذن :وي
القبضة :جوموك
عين :نون
خلف القبضة :دونغ جوموك
الوقفة اليمينية :أورن سوكي
سيف اليد :سونال
الوقفة اليسارية :وين سوكي
مقدمة سيف اليد :سون كوة
الوقفة السهلة :بيونهي سوكي
أسفل القبضة :مي جوموك
وقفة الانتباه :موا سوكي
باطن اليد بين الختصر والمعصم :باتانغسون
وقفة الركوب :جوتشوم سوكي
القصبة الخارجية لليد :باكات بالموك
وقفة المسير :أب سوكي
القسم الداخلي لقصبة اليد :أن بالموك
الوقفة الأمامية :اب كوبي
باطن اليد بين الإبهام والسبابة :آكي سون
الوقفة الخلفية :ديت كوبي
الكوع :بالكوب
وقفة النمر :بوم سوكي
الكعب :ديكومشي
آخر حركة بالبومسة( 5) :أب كوا سوكي
باطن القدم :بالباداك
وقفة اللقلق :هاك تاري
سيف القدم :بالال
لكمة على المعدة مع الرجل :مومتونغ باندي جيريغي
وجه القدم ( ظهر المشط ) :بالدونغ
لكمة على المعدة عكس الرجل
مومتونغ بارو جيريغي
الركبة :مورب
لكمة على الوجه عكس الوجه :إيلغول بارو جيريغي
الذقن :توك
لكمة تحت الحزام :أري جيريغي
رقبة :موك
اللكمة الجانبية :يب جيريغي
قدم :تاي
ثمانية :يودل – بال
ذراع :بالموك
تسعة :أهب – كو
يد :سون
عشرة :يول – شيب
إصبع :سون كرابي
لكمتين على المعدة :مومتونغ دوبان جيريغي
خد :بويل
ثلاث لكمات على المعدة :مومتونغ سيبان جيريغي
رجل :بال
ضربة بسيف اليد على الرقبة :سونال موك تشكيه
الركلة الأمامية :أب تشاكي
نعم :كري –سميدا
الركلة الدائرية :دوليو تشاكي
لا :انيو – يو
الركلة الجانبية :يوب تشاكي
مرحبا :أنيو هاسيو
ركلة أمامية خاطفة :أب هوركي
أنا :نا
ركلة جانبية خاطفة :أب فريغي
هوَ :نو
ركلة أمامية دفع :ميلو تشاكي
أنا آسف
تشيه سون هاميدا
ركلة خلفية :دي تشاكي
متأسف :تايك يونغ واك
ركلة دائرية خلفية :موم دوليو تشاكي (هتشو)
عائلة :كاجوك
ضربة مستقيمة من الخارج للداخل :أن نيريو تشاكي
يترجم :بونيو كادا
ضربة مستقيمة من الداخل للخارج :باكات نيريو تشاكي
من فضلك :جيسو هاكي مان
ضربة مستقيمة أمامية :نيريو تشاكي
شكراً جزيلاً :تيدانهي كمسا هامنيدا
واحد :هانا - ال
أسبوع :شو
اثنان :دول - يي
عمل :ساوب
ثلاثة :سيت – سام
أسم :أيريم
أربعة :نيت – سا
متزوج :كبوول هونان
خمسة :داست – أوه

بيت :شيب
ستة :يوست _ يوك
كرسي :أوجا
سبعة :إيلغوب – تشل
نزهة :بيكنيك
لكمة والإصبع الأوسط بارز :بام جوموك
شمعة :شوب بول
ضربة بالإصبعين على العينين :كاي سون كوة
فارس :كي سا
لكمة واحدة على المعدة :مومتونغ هانبان جيريغي
معلم :سون نسيينغ
أحمر :هونغ
أستاذ :كيو سو
أزرق :شونغ
فنان :هواكا
أبيض :تشنسي
مدير :هوبه جيه سا
أصفر :لوانسي
سكرتير :بيسو
أخضر :نوكس
ولد :سون يون
بني :كالسيك
بائع :جو مون
أسود :كم جام سيك
سيد :سين سا
محترف :شون مون كا
سيدة :سوكنيو
مدام :يوساد نيم
ملح :سوكوم
وزير :موك سا
إفطار :أتشيم
كوب ماء :بودي جان
غذاء :جون سيم
ملعقة :سون كاراك
عشاء :جون يوك
سكين :كال
بطاطا مقلية :كام جا تيكيم
كولا :كولا
فلفل :هوتشو
صحن :توبشي
زيت :كيرويم
شاي :تشا
خل :سيك شو
خبز :بانج
اشعر بتوعك :نانون مومي -ابون ميدا
سمك :سنسون
بصحتك :كومبيه
تفاح :ساكوا
النجدة :تواجوسيو
سكر :سالتا
لص :دودوك

بصل :بانجا
عمل :ايل
عيدان الطعام الصيني :كوتكاراك
ممثل :بيه دو
حليب :وويو
ممثلة :بانتو مايل
قهوة :كوبي
ملاكم :كون توسون سو
دجاجة :تاك
نجار :موكسو
شوربة :لاميون
حارس :كيونغ بي وون
ثلج :اوردم
قس :سونغ جبك جا
مطعم :سيك دانغ
شباب :جول موني
سمك التونة :شام شي
ملاك :شون سا
بيض :كاران
فزاعة :هو سوابي
مائدة :تاك سان
يكتب :سُوُدا
زجاجة :بيونغ
يعيش :سالدا
حلو :هوسيك
الجيش :كيوند لِه
ماء :مول
فتاة :سون يو
خادم :ويت أوه
ظرف :بينجي
بقشيش :تيب
ورقة :جونجي
رسالة :بين جي
فراش :ميتريس
صابون :بينو
مرايا :كاوول
ضوء :جون كو
الأستوديو :ستوديو
غطاء :دام يو
يؤجر :سيه
رسغ :سوموك
عنوان :تشوسو
إبهام :هجمي سون كاراك
دفتر عناوين :تشوسو روك
عظام :بييو
مخزن :داراك
الكعب :ديكومشي
مقشة :بيج جارو
تلفاز :تيوي –بيجو –تلفجن
لوحة إعلانات :جي سي بان
ساعة منبه :جاميونغ جون
حنفية :سدوك كوك جيه
كوكتيل :كاك تيل
مدفأة :بيو كنال لو
مفتاح :يولسيه
برواظ :تيول
مكتب :شيك ساتغ

مطبخ :بووك
مرحاض :هو اجانغ سيل
فيديو :بيديو / بوبسياك
منزل :جيب
شريط فيديو :بيديو كاستيو
مقلاة :نامبي
راحة :ويرو
حوض :سين كوديه
صيدلية :ياك كوك
أريكا :سوبا
اختناق :جيلسيك
سجادة :يانغ تانجا
طوارئ :بيسان ساتيه
سلم :كيدان/ساداري
عناية :تشوي/ جوي
راديو :لاديو
مغمى عليه :كيزورن/ يوهيروون

نافذة :شانغ مون
مدمى :بي شيلينين
ستار :كونيم
تنفس :سون شينين
فنجان :كوب
لفحة شمس :هيت بيوت تيتان
باب :مون
سيارة أسعاف :كوكوب تشا
ملف :سوريد شيل
طبيب :أيُسا
مياه باردة :شان مول
ملون :كام يوم دين
مياه ساخنة :دوون مول
حمى :يول
حمام :يوك شيل – ساوا
ممحاة :جيو كيه
حقن :جوسا
صديق :شين كو
التهاب الزائدة :مين جان ين
أخت :تامي
حامل :امشنال
أخ :شونغ جيه
دواء :جوبان جين بان
بنت :تال
جرح :بين جاري
جدة :هيل موني
أذى :شانغ شو
أبن العم :ساتشون
صداع :دو تونغ
عم :سان مشون
صدأ:نوك
عمة :ايمو
يقع :دورو جيدا
جد :هالا بوجي
حذر :تشوسي مسراون
رجل الأعمال :سايبكا
نظيف :كيك كيتان
تذكار :سون مول
قذر :دورو وين
جندي :كونين
حبة دواء :اليواك
قداحة :لايت دو
ينقذ :بال شول
بطارية :كونجوجي / باتيري
قلق :بولان
هاتف :جون هوا
مكسور :بوسوجين
مساعدة :دُووم
أشعة أكس :أكسري
حقائب :جيم
دم :بي
أهلاً :انيو هاسيي يو
مرض :شيل بيون
عفواً :جو سون هاميندا
سعال :كيك شيم/ كامكي
صباح الخير :انيو هاشي منيكا
يوم :يوويل / أونيل
مساء الخير :انيو هاشي منيكا
شهر :بهال
أنا آسف :بيان هاميدا
غداً :نييل
أعطني :تشوسيو
أمس :أوجه
مع السلامة :تشالكا
سنة :يان دو
تعالوا هنا :أيدي أو سايو
عطلة :بان هاك
أنا أحبك / لصديقة :ناسارنغ
أب :أبا
أنا أحبك / لصديق :شواهيو
أم :أوما
أذكرونا :كيوكيه تشوسيو
ابن :أديل
ما أسمك :أيريمي موش منيكا
فندق :هوتيل
حمار :تشودانغ مان
قميص كم قصير :بي شو شنش
جز دان :جيكاب
جوارب :يانغ مال
سُم :دوك
سترة :جاكيت
ملك :وانغ
حزام :بيلت
ملكة :يوه وانغ
فرشاة شعر :موري ييب
كتاب :تشيك
مشط :بيب
صحيفة :شين مون
موس حلاقة :بيون دوكيه
كرة :كون
معجون أسنان :تشيا
هوية :سونمول
فرشاة أسنان :تشي سول
سيارة :كها / تشا
قرص كومبيوتر ليزري :كوميكت ديسك
طائرة :بيانكي
مظلة :أوسان
قنبلة :توك تان
فلم :بيل لم
حمام للسيدات :كواجان شيل
ساعة :شيغان
حمام للرجال :شين سا
آلة تصوير :كاميرا /ساجينكي
مصباح كهربائي :شنكو
كبريت :سون يانغ
ورقة :تشونيه
مقصات :كاوي


يلا تشوو ثاانيهـ (:

:تتتتتتتتتتتتتت

يلا نكمل ...


الحين الالوآآن

الأبيض = ha-yan sek
ها يان سيك 하얀 색
الأسود = gohm-jeong sek
كوم قون سيك 검정 색


الاحمر=ppal-gan sek
بال قان سيك 빨간 색



البرتقالي=ju-hwang sek
جو هوانق سيك 주황 색




الاصفر = noh-ran sek
نوهران سيك 노란 색



الاخضر=chorok sek
تشوروك سيك 초록 색


الازرق=pa-ran sek
باران سيك 파란 색


البنفسجي=bo-rah sek
بو راه سيك 보라 색


البني =gal sek
قل سيك 갈 색



الوردي =boon-hong sek
بون هونق سيك 분홍 색


وبس ان شآآء الله تكونوآ استفتدوآ
لاتحرموني من تقيم+ردود قميلة

بمناسبة قدوووووم العيد فطر مبارك حبيت اقدم لكم هه صور
تسريحات كوريا وطبعا مع صور
يلا صور:





اذا عجبتكم لا تنسو ردود+تقيم

طبعا موضوعي عن شي يخص كل بنت او بعض بنات وهو


تطويل الاظافر اظافر قوية ناصعة طويلة هى رسالة واضحة و قوية على اهتمام المرأة بجمالها بصفة عامة و جمال الاظافر بصفة خاصة الى كل المحيطين بها وتحتل الاظافر تطويل الاظافر مكانة كبيرة لدى المرأة و تحرص دائما على العناية بها و رسم و طلاء و لذلك تطويل الاظافر هام جدا لابراز جمال اليدين و تحسين مظهرهما ومن الامور التى تهم المرأة عندما يتعلق الامر بـ الاظافر هو كبفية تطويل الاظافر بسرعة؟؟ يمكن تطويل الاظافر بسرعة باستخدام خلطات لتطويل الاظافر من مكونات طبيعية تعمل على تطويل الاظافر و تقويتها فتكون اقل عرضة للكسر او التقصف تتضمن هذه المقالة مجموعة من خلطات لتطويل الاظافر فعالة ومجربة لــ تطويل الاظافر.
خلطة تطويل الاظافر زيت الزيتون والليمون
لتطويل الاظافر يمكن تسخين ملعقة زيت الزيتون+ بضع قطرات من الليمون و وضعها على اظافر ك مع التدليك الجيد و اتركيها طوال الليل.
الفلفل الاحمر لتطويل الاظافر
تطويل الاظافر و تقويتها يمكن استخدام 1/2 ملعقة من الفلفل الاحمر + 10 قطرات ماء مغلى + كريم العناية باليد الخاصة بكى اخلطى جيدا حتى يتحول الى مرهم ضعيه على الاظافر مع التدليك الجيد من الخارج و داخل كل ظفر تستخدم خلطة لتطويل الاظافر السابقة مرة فى الشهر لمدة من 15 الى 20 دقيقة.
خلطة لتطويل الاظافر باستخدام شمع العسل

تطويل الاظافر بسرعة يمكنك اذابت اربع حبات من شمع العسل فى اناء مع اضافة ملعقة من زيت الخروع و ضعى الخليط كما سبق على الاظافر مع التدليك الجيد يمكن استخدام ماسك تطويل الاظافر هذا يوميا.
خلطة لتطويل الاظافر بالعسل
من افضل خلطات لتطويل الاظافر لانها تقوى و ترطب و تطول اظافر ك تتكون من
ملعقة عسل + 2 ملعقة زيت زيتون + بيضة مخفوقة يمزج الخليط جيدا و يوضع على الاظافر مع التدليك الجيد و يترك من 10 الى 15 دقيقة.
تطويل الاظافر بسرعة بزيت اللوز + الليمون
2 ملعقة زيت لوز + قطرات ليمون وتوضع على اظافر اليد لمدة 15 دقيقة.
يفضل ان ترتدى جونتى قطنى بعد تطبيق اى خلطة من خلطات لتطويل الاظافر لزيادة الفاعلية

•° ® °• السلام عليكم ورحمة الله و بركاته •° ® °•


•° ® °•اليوم شفت موضوع حلو و نقلته وهو عبارة عن •° ® °•


•° ® °• مواقع كثيرة و حلوة •° ® °•


•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°


•° ® °• وهي طبعاً مواقع تكتب فيها اسمك •° ® °•


•° ® °• بخطوط ولا اروع •° ® °•


•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°


•° ® °• اكتب اسمك بالبسكوت
http://bokstavskex.framtid.nu/agi.asp


•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°


•° ® °• اكتب اسمك بالخط اللي تبغاه (( اكثر من 10 خطوط )) •° ® °•

http://cool----.com/


•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°


•° ® °• اكتب اسمك بالدم •° ® °•


http://bloodyfingermail.com/message.php


•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°


•° ® °• اكتب اسمك بأي شكل من اشكال الجليتير الموقع ولا اروع •° ® °•

http://www.glittergraphics.us/


•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°


•° ® °• اكتب اسمك بالنار •° ® °•

http://www.flaming----.com/


•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°


•° ® °• اكتب اسمك بالهيلوغريفي •° ® °•
http://www.upennmuseum.com/hieroglyphsreal.cgi


•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°


•° ® °• اكتب اسمك بخط ريال مدريد •° ® °
http://fonts.goldenweb.it/pan_file/l/en/font2/Exotic_


•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°


•° ® °• اكتب اسمك بالجليتير الأكثر من رائع •° ® °•

http://glitter.hotfreelayouts.com/


•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°

® °• اكتب اسمك بالجليتير + القلوب و..... •° ® °•
http://www.pimpmyspace.org/myspaceglitter----.php



•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°


•° ® °• اكتب اسمك بالجليتير و اختار الشكل •° ® °•

http://www.glittermaker.com/index.php


•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°


•° ® °• اكتب اسمك على مؤشر الماوس (( برنامج )) •° ® °•

http://www.axdn.com/us/download/bin/AXCursors4


•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°


•° ® °• اكتب اسمك بالصيني •° ® °•
http://www.mandarintools.com/chinesename.html


•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°


•° ® °• اكتب اسمك بالياباني •° ® °•

http://www.japanesetranslator.co.uk/your-name-in-


•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°


•° ® °• اكتب اسمك باللغة الفرعونية •° ® °•
http://195.8.72.23/e-name.htm

•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°
<*))))><
•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°


•° ® °• ان شاء الله تكون كل المواقع نالت اعجابكم •° ® °•



•° ® °• إن شاء الله تستفيدوا منها •° ® °•


•° ® °•تنسوا الردود + تقيم •° ® °•

صباح & مسـأء الورد


:

كيفكم آن شـاء الله تمـام ..!!






هذا الدرس حلوو وبسييط كثيير ..












منقول
لاتنسوا الردود

احم احم سكوت<<قصدي انا
موضوعي هو اغلب فتيات يبحثون عنه <<لاتخافوا مو كل بنات
عملت تحرياتي القوية والذرية وفيزيائية وكيميائيه<< بس هو منقول
المهم الحين جبت لكم بعض معلموات
النموذج 1:اولا الطريقه شوي غريبه بس هو فعلا الحل : 1-تتعلقين بالباب لمدة دقيقه وتتركي شوي وتتعلقين مره ثانيه لمدة دقيقه وهكذا ....... وهذا التمرين تقومين فيه بين يوم ويوم *تنبيه*((لاتستعملينه كل يوم لانو ممكن يسبب ضرر في العضلات )) 2- الاكثار من شرب الحليب لانو يساعد على نمو العظام 3- ممكن تمارسي لعبة كرة السله لانها تساعد على اطالة العظام . !!!!! لاتنسين قياس طولك قبل البدء بهذي الخطوات لتلاحظي الفرق!!
ونموذج الثاني استوني عم ابحث اكتر
شو هل غباء انا
موضوعي كيف ازيد طولي

هلا بنموذج الثاني ارحب فيه<<لاني انا عملته
انا بنت عمري16 طولي 168
صراحة انا عملت هل الاشياء لكي اطول
وهي:
1- كرة سلة وقدم
2- كرة طائرة
3- الحبل <<مفيد جاد
4- العقل

كره سلة وقدم طائرة يشدو الجسم ويطوله
وايضا الحبل كلش مفيد
يطول ويضعف يعني 2*1
اما عقله في صعبه ع اي بنت انا لعبتها
لمدة شهر رح انزل لكم صورها
يمكن بعض بنات لايعرفوها رح انزل صور وانتو شوفو

ورح اشرح عنها
ع فكرة موضوع معمول لبنت خصيصآ

جبت صورة

لعلنا خلقنا لنظل هكذا خطين متوازيين يعجزان عن الفراق وعن التواصل...
ولن يلتقيا الا اذا إنكسـر أحدهما............!!