الـ mms }..
من طرف صبآحكم / ومسآئكـــم عططططر
جميعنا نعاني من الام الراس من فترة لاخرى ، احيانا يكون بسيطا فنتحمله
واحيانا يكون فظيعا ونكاد لا نستحمله فنلتجا الى حبوب تسكين الالام القوية
منها والخفيفة دون ان ندرى ان هذة ايضا تضر صحتنا ، اليكم من فرفش
بعض الاعادات التي تدمر دماغنا وتفجره اوجاعا فتحايدوها .
1/ عدم تناول وجبة الإفطار : الناس الذين لا يتناولون سوف ينخفض معدل
سكر الدم لديهم , هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها ,
الإفراط في تناول الأكل , الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ ، مما يؤدي إلى نقص
في القوة الذهنية .
2/ التدخين :يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
3/ كثرة تناول السكريات :كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء ،
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ .
4/ تلوث الهواء :الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا ، استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .
5/ الأرق ( قلة النوم ) : النوم يساعد الدماغ على الراحة ، كثرة الأرق تزيد
سرعة موت خلايا الدماغ .
6/ تغطية الرأس أثناء النوم :النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون
ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ .
7/ القيام بأعمال أثناء المرض :العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية
الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه .
8/ قلة تحفيز الدماغ على التفكير : التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ ، قلة تحفيز
الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ .
9/ ندرة الحديث مع الآخرين : الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ .
ان شاء الله افددددتكم
» دردشة المنتدى
» اغاني سوفية" قديمه
» اغاني سوفية
» بعد طول غياب قررت ان آمر مجددا على محطة ....
» اشتقت لكم 3>
» « اُنثَىَ حڪآيتهٌآ [حڪايةٌ ] فٍيُها هِدۊءِ آلٍگۊنٍ ۊفُيها جٍ’ـنُونٍـۂ.¸¸..ღ
» Only Chanel
» لـآآتبدئي يومك بشرب الحـليب
» وشْ تقًُولْ لليًُ ببآلكً!
» كــل عضو يدخل ويكتب اعتراف...
» ØūĭЗŢ ĢїŘĻ
» Bridal Mask 2012 < مسابقة Team work
» Taewoon قائد SPEED يرى Zico قائد Block B منافس له
» تقرير عن مسلسل bloody monday