المواضيع الأخيرة

» hi to no one
$نصائح مهمة \\~ Empty$ الأحد يوليو 18, 2021 10:17 pm من طرف ωa3ooda

» دردشة المنتدى
$نصائح مهمة \\~ Empty$ الجمعة نوفمبر 13, 2020 4:52 pm من طرف yura ♥♥

» اغاني سوفية" قديمه
$نصائح مهمة \\~ Empty$ الأربعاء مايو 08, 2019 7:09 am من طرف قناة أفراح وادي سوف

» اغاني سوفية
$نصائح مهمة \\~ Empty$ الأربعاء مايو 08, 2019 7:02 am من طرف قناة أفراح وادي سوف

» بعد طول غياب قررت ان آمر مجددا على محطة ....
$نصائح مهمة \\~ Empty$ السبت سبتمبر 08, 2018 2:47 pm من طرف ғαdωa

» اشتقت لكم 3>
$نصائح مهمة \\~ Empty$ الإثنين فبراير 12, 2018 9:16 am من طرف ŹyąĐ

» « اُنثَىَ حڪآيتهٌآ [حڪايةٌ ] فٍيُها هِدۊءِ آلٍگۊنٍ ۊفُيها جٍ’ـنُونٍـۂ.¸¸..ღ
$نصائح مهمة \\~ Empty$ السبت أكتوبر 10, 2015 10:26 am من طرف вeвo τen

» Only Chanel
$نصائح مهمة \\~ Empty$ الثلاثاء مايو 21, 2013 8:19 am من طرف ليتوريا

» لـآآتبدئي يومك بشرب الحـليب
$نصائح مهمة \\~ Empty$ الثلاثاء مايو 21, 2013 8:13 am من طرف ليتوريا

» وشْ تقًُولْ لليًُ ببآلكً!
$نصائح مهمة \\~ Empty$ الأحد مايو 12, 2013 6:05 pm من طرف Sky Tears

» كــل عضو يدخل ويكتب اعتراف...
$نصائح مهمة \\~ Empty$ الأحد مايو 12, 2013 5:06 am من طرف aηωaя

» ØūĭЗŢ ĢїŘĻ
$نصائح مهمة \\~ Empty$ الجمعة مايو 10, 2013 11:30 pm من طرف Quiet girl

» Bridal Mask 2012 < مسابقة Team work
$نصائح مهمة \\~ Empty$ الجمعة مايو 10, 2013 6:26 am من طرف B 1 A 4

» Taewoon قائد SPEED يرى Zico قائد Block B منافس له
$نصائح مهمة \\~ Empty$ الجمعة مايو 10, 2013 6:21 am من طرف B 1 A 4

» تقرير عن مسلسل bloody monday
$نصائح مهمة \\~ Empty$ الجمعة مايو 10, 2013 6:15 am من طرف B 1 A 4

Ćlāssić

teamin love

ḟoσoḟa

yo0obin

8 مشترك

نصائح مهمة \\~

yo0obin

yo0obin: عضو مؤسس; عدد الردود [ المسآإهمآإت ] : 3193

التقيييم .. [السمعه] : 7706

التقييم .. Stars : 117

$نصائح مهمة \\~ HMI46060$

$نصائح مهمة \\~ 82u87268$

$نصائح مهمة \\~ 6ps68614$

$نصائح مهمة \\~ 7ub67023$

$نصائح مهمة \\~ Gdf65720$

$نصائح مهمة \\~ Hhs81691$

$نصائح مهمة \\~ Wc923211$

$نصائح مهمة \\~ Ftl77006$

$نصائح مهمة \\~ Idi14340$

$نصائح مهمة \\~ E6c41348$

الموقع : U.A.E

العمر : 28

العمل/الترفيه : طـآلبـه ..^^

المــزآإآج : $نصائح مهمة \\~ G5M18764$

الـ mms }.. : $نصائح مهمة \\~ 43$

مساهمة رقم 1

$نصائح مهمة \\~ Empty$ نصائح مهمة \~

مُساهمة من طرف yo0obin الخميس يوليو 07, 2011 3:40 am

نصائح مهمة \\~

1. دع القهوة تبرد : لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا ....

2. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط ......

3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .

4. الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي ...

5.إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .....

6. لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .

7. مضغ العلكة ( اللبان ) بين الوجبات : ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك لتخفيف من اعراض حموضة المعدة .

8. 3 حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .

9. الاستعاضة بالعسل عن السكر : عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .

10. اختيار جيد للنظارة الشمسية : يجب ان توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من اشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة .

11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد : تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان .

12. نظافة الاسنان : احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .....

13. النوم بشكل افضل : تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية .

14. الاستعاضة بالخبز الاسمر عن الابيض : الخبز الاسمر ( القمح الكامل ) يحتوي على نسبة اكبر من الالياف الغذائية ، وبالتالي فهو اكثر قدرة على الاشباع ، كما ان الكربوهيدرات الموجودة في الخبر الابيض تسبب تقلبات كبيرة في مستويات سكر الدم ......

15. شرب الشاي الاخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ....

16. تناول السمك مرة في الاسبوع : على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حص تين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ .

17. التوقف عن قضم الاظافر : هذه العادة تفسد جمال يديك وقد تسبب تشققات دقيقة في الاسنان مما يزيد امكانية اصابتها بالتسوس وقد تؤدي لتمزقات صغيرة في اللثة وقد تسبب التقرحات والالتهابات.

18. الاكثار من تناول الاعشاب : تناول الاعشاب الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب ..

19. الاستمتاع بالاجازة : اغتنم فرصة الاجازة وحاول اعداد برنامج خاص للاسترخاء والراحة بعد عناء اسبوع كامل من العمل .

20. تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ..

21 . لا لحمل الاغراض الثقيلة : ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .....

22 . الانتباه للون اللسان : يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي .

23 . التنزه خارج المنزل : التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأصدقاء .

24 . نظافة الملابس : قد لا ترى بالعين المجردة ما تحمل الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس وارتفاع حرارة الشمس ....

منقــــــــول

2pm team $نصائح مهمة \\~ 782371$

ḟoσoḟa

ḟoσoḟa: شخصية هامه; عدد الردود [ المسآإهمآإت ] : 10650

التقيييم .. [السمعه] : 12371

التقييم .. Stars : 260

$نصائح مهمة \\~ 13202790722$

$نصائح مهمة \\~ Bd774856$

$نصائح مهمة \\~ 1319993877761$

$نصائح مهمة \\~ Get-10-2011-almlf_com_mcau9ag8$

$نصائح مهمة \\~ 1317366017811$

$نصائح مهمة \\~ 13146696753$

$نصائح مهمة \\~ Imj70511$

$نصائح مهمة \\~ Gqi19934$

$نصائح مهمة \\~ 13145005271$

$نصائح مهمة \\~ Tg523898$

$نصائح مهمة \\~ 13142154671$

$نصائح مهمة \\~ Hnn42397$

$نصائح مهمة \\~ 9fe88726$

$نصائح مهمة \\~ RBQ22501$

$نصائح مهمة \\~ Jb13132663193$

$نصائح مهمة \\~ Gwd64714$

$نصائح مهمة \\~ 1313112119251$

$نصائح مهمة \\~ EzG82563$

$نصائح مهمة \\~ Nlz63264$

$نصائح مهمة \\~ T2t77952$

$نصائح مهمة \\~ 7ub67023$

$نصائح مهمة \\~ Dkw65720$

$نصائح مهمة \\~ Tvo81691$

$نصائح مهمة \\~ 8va70897$

$نصائح مهمة \\~ Xqu61687$

$نصائح مهمة \\~ Q4861687$

$نصائح مهمة \\~ Rri60557$

$نصائح مهمة \\~ Jq060620$

$نصائح مهمة \\~ Ost60619$

$نصائح مهمة \\~ Tz160107$

الموقع : K .S. A

العمل/الترفيه : طآلبهـ, تعشششـق الـآههليَ

المــزآإآج : $نصائح مهمة \\~ 6502_01249848731$

الـ mms }.. : $نصائح مهمة \\~ 1341922870471$
تعاليق : لا الهه الا الله محمد رسول الله ..~
الـآ بذككر الله تطمئن القلوب ..~
<3

مساهمة رقم 2

$نصائح مهمة \\~ Empty$ رد: نصائح مهمة \\~

مُساهمة من طرف ḟoσoḟa الخميس يوليو 14, 2011 1:54 am

كوماوا عالطرح $نصائح مهمة \\~ 607393$ $نصائح مهمة \\~ 264792$

teamin love

teamin love: عضو مؤسس; عدد الردود [ المسآإهمآإت ] : 2404

التقيييم .. [السمعه] : 6378

التقييم .. Stars : 16

$نصائح مهمة \\~ 1311097073361$

$نصائح مهمة \\~ Tvo81691$

الموقع : في قلب تي مين حيث أجد الامان

العمر : 25

العمل/الترفيه : مشاهدة

المــزآإآج : $نصائح مهمة \\~ SVp17346$

الـ mms }.. : $نصائح مهمة \\~ Ump13010$

مساهمة رقم 3

$نصائح مهمة \\~ Empty$ رد: نصائح مهمة \\~

مُساهمة من طرف teamin love الخميس يوليو 14, 2011 1:58 am

يسلمووووووو

yo0obin

yo0obin: عضو مؤسس; عدد الردود [ المسآإهمآإت ] : 3193

التقيييم .. [السمعه] : 7706

التقييم .. Stars : 117

$نصائح مهمة \\~ HMI46060$

$نصائح مهمة \\~ 82u87268$

$نصائح مهمة \\~ 6ps68614$

$نصائح مهمة \\~ 7ub67023$

$نصائح مهمة \\~ Gdf65720$

$نصائح مهمة \\~ Hhs81691$

$نصائح مهمة \\~ Wc923211$

$نصائح مهمة \\~ Ftl77006$

$نصائح مهمة \\~ Idi14340$

$نصائح مهمة \\~ E6c41348$

الموقع : U.A.E

العمر : 28

العمل/الترفيه : طـآلبـه ..^^

المــزآإآج : $نصائح مهمة \\~ G5M18764$

الـ mms }.. : $نصائح مهمة \\~ 43$

مساهمة رقم 4

$نصائح مهمة \\~ Empty$ رد: نصائح مهمة \\~

مُساهمة من طرف yo0obin الأربعاء يوليو 20, 2011 7:33 pm

يسلمو ع المرور ,, منوريين $نصائح مهمة \\~ 151284$ $نصائح مهمة \\~ 133790$

Ćlāssić

Ćlāssić: شخصية هامه; عدد الردود [ المسآإهمآإت ] : 11101

التقيييم .. [السمعه] : 16352

التقييم .. Stars : 631

$نصائح مهمة \\~ 1346158629921$

$نصائح مهمة \\~ 1343499046482$

$نصائح مهمة \\~ 1339888558282$

$نصائح مهمة \\~ Gv959944$

$نصائح مهمة \\~ Onm39562$

$نصائح مهمة \\~ Ssd63772$

$نصائح مهمة \\~ Chi55497$

$نصائح مهمة \\~ 405391925$

$نصائح مهمة \\~ 13202790723$

$نصائح مهمة \\~ 1319977817481$

$نصائح مهمة \\~ Oh474856$

$نصائح مهمة \\~ 1319905428294$

$نصائح مهمة \\~ AP398623$

$نصائح مهمة \\~ LKK67583$

$نصائح مهمة \\~ AZN47573$

$نصائح مهمة \\~ 1314326030973$

$نصائح مهمة \\~ 13144670501$

$نصائح مهمة \\~ 13144670502$

$نصائح مهمة \\~ 13145005271$

$نصائح مهمة \\~ Mm931589$

$نصائح مهمة \\~ 9fe88726$

$نصائح مهمة \\~ CQp28642$

$نصائح مهمة \\~ Bm357380$

$نصائح مهمة \\~ Tws86204$

$نصائح مهمة \\~ Elc09723$

$نصائح مهمة \\~ Bkg56638$

$نصائح مهمة \\~ Yse67478$

$نصائح مهمة \\~ Hhs81691$

$نصائح مهمة \\~ Zdv86356$

$نصائح مهمة \\~ Cxy15990$

$نصائح مهمة \\~ Tee61499$

$نصائح مهمة \\~ Llc46788$

$نصائح مهمة \\~ N2b47984$

$نصائح مهمة \\~ M9r55123$

الموقع : East Asia

المــزآإآج : $نصائح مهمة \\~ 6502_01249848731$

الـ mms }.. : $نصائح مهمة \\~ 6un13010$

مساهمة رقم 5

$نصائح مهمة \\~ Empty$ رد: نصائح مهمة \\~

مُساهمة من طرف Ćlāssić الأربعاء يوليو 20, 2011 7:37 pm

يسسلمو ع الطررح

yo0obin

yo0obin: عضو مؤسس; عدد الردود [ المسآإهمآإت ] : 3193

التقيييم .. [السمعه] : 7706

التقييم .. Stars : 117

$نصائح مهمة \\~ HMI46060$

$نصائح مهمة \\~ 82u87268$

$نصائح مهمة \\~ 6ps68614$

$نصائح مهمة \\~ 7ub67023$

$نصائح مهمة \\~ Gdf65720$

$نصائح مهمة \\~ Hhs81691$

$نصائح مهمة \\~ Wc923211$

$نصائح مهمة \\~ Ftl77006$

$نصائح مهمة \\~ Idi14340$

$نصائح مهمة \\~ E6c41348$

الموقع : U.A.E

العمر : 28

العمل/الترفيه : طـآلبـه ..^^

المــزآإآج : $نصائح مهمة \\~ G5M18764$

الـ mms }.. : $نصائح مهمة \\~ 43$

مساهمة رقم 6

$نصائح مهمة \\~ Empty$ رد: نصائح مهمة \\~

مُساهمة من طرف yo0obin الخميس يوليو 21, 2011 3:36 pm

يسلمو ع المرور ,, خيتو $نصائح مهمة \\~ 151284$ $نصائح مهمة \\~ 133790$

==MiChAeL ==

==MiChAeL ==: عضو مميز نشيط; عدد الردود [ المسآإهمآإت ] : 595

التقيييم .. [السمعه] : 5340

التقييم .. Stars : 14

$نصائح مهمة \\~ Tz160107$

الموقع : عالــــــــم خاص ..

العمل/الترفيه : طــــــــالب جامعي

المــزآإآج : $نصائح مهمة \\~ G5M18764$

الـ mms }.. : $نصائح مهمة \\~ 43$

مساهمة رقم 7

$نصائح مهمة \\~ Empty$ رد: نصائح مهمة \\~

مُساهمة من طرف ==MiChAeL == الخميس يوليو 21, 2011 3:44 pm

يسلموو ع الطرح المفييد يا عسسل

yo0obin

yo0obin: عضو مؤسس; عدد الردود [ المسآإهمآإت ] : 3193

التقيييم .. [السمعه] : 7706

التقييم .. Stars : 117

$نصائح مهمة \\~ HMI46060$

$نصائح مهمة \\~ 82u87268$

$نصائح مهمة \\~ 6ps68614$

$نصائح مهمة \\~ 7ub67023$

$نصائح مهمة \\~ Gdf65720$

$نصائح مهمة \\~ Hhs81691$

$نصائح مهمة \\~ Wc923211$

$نصائح مهمة \\~ Ftl77006$

$نصائح مهمة \\~ Idi14340$

$نصائح مهمة \\~ E6c41348$

الموقع : U.A.E

العمر : 28

العمل/الترفيه : طـآلبـه ..^^

المــزآإآج : $نصائح مهمة \\~ G5M18764$

الـ mms }.. : $نصائح مهمة \\~ 43$

مساهمة رقم 8

$نصائح مهمة \\~ Empty$ رد: نصائح مهمة \\~

مُساهمة من طرف yo0obin الجمعة يوليو 22, 2011 10:01 pm

يسلمو ع المرور ,, خيتو $نصائح مهمة \\~ 151284$ $نصائح مهمة \\~ 133790$

Šôşō

Šôşō: عضو مميز نشيط; عدد الردود [ المسآإهمآإت ] : 566

التقيييم .. [السمعه] : 6710

التقييم .. Stars : 16

$نصائح مهمة \\~ 51502409$

$نصائح مهمة \\~ Fsgawe$

$نصائح مهمة \\~ Kjhn$

$نصائح مهمة \\~ 46343424$

$نصائح مهمة \\~ 56735867$

العمر : 27

المــزآإآج : $نصائح مهمة \\~ OSt17969$

الـ mms }.. : $نصائح مهمة \\~ 2pm444$

مساهمة رقم 9

$نصائح مهمة \\~ Empty$ رد: نصائح مهمة \\~

مُساهمة من طرف Šôşō الجمعة يوليو 22, 2011 10:36 pm

موضوع مرره مفيد وجميع
يسلمو على الطرح الجميل دا ربي لايحرمنا من مواضيعك الجميله

مجنوونة كوريا

مجنوونة كوريا: عضو مميز نشيط; عدد الردود [ المسآإهمآإت ] : 561

التقيييم .. [السمعه] : 5064

التقييم .. Stars : 10

الموقع : ^^korea^^

العمر : 28

العمل/الترفيه : ..|..<(+_ (طااااالبه) _+>..|.. مشااهدة الكوريين

المــزآإآج : $نصائح مهمة \\~ AG416942$

الـ mms }.. : $نصائح مهمة \\~ CU426149$

مساهمة رقم 10

$نصائح مهمة \\~ Empty$ رد: نصائح مهمة \\~

مُساهمة من طرف مجنوونة كوريا الجمعة يوليو 22, 2011 10:40 pm

كوماوا ع المعلومات المفيده

yo0obin

yo0obin: عضو مؤسس; عدد الردود [ المسآإهمآإت ] : 3193

التقيييم .. [السمعه] : 7706

التقييم .. Stars : 117

$نصائح مهمة \\~ HMI46060$

$نصائح مهمة \\~ 82u87268$

$نصائح مهمة \\~ 6ps68614$

$نصائح مهمة \\~ 7ub67023$

$نصائح مهمة \\~ Gdf65720$

$نصائح مهمة \\~ Hhs81691$

$نصائح مهمة \\~ Wc923211$

$نصائح مهمة \\~ Ftl77006$

$نصائح مهمة \\~ Idi14340$

$نصائح مهمة \\~ E6c41348$

الموقع : U.A.E

العمر : 28

العمل/الترفيه : طـآلبـه ..^^

المــزآإآج : $نصائح مهمة \\~ G5M18764$

الـ mms }.. : $نصائح مهمة \\~ 43$

مساهمة رقم 11

$نصائح مهمة \\~ Empty$ رد: نصائح مهمة \\~

مُساهمة من طرف yo0obin السبت يوليو 23, 2011 12:29 am

يسلمو ع المرور ,, منوريين $نصائح مهمة \\~ 151284$ $نصائح مهمة \\~ 133790$

BRӨKΣП

BRӨKΣП: شخصية هامه; عدد الردود [ المسآإهمآإت ] : 20653

التقيييم .. [السمعه] : 12883

التقييم .. Stars : 1440

$نصائح مهمة \\~ 134610847011$

$نصائح مهمة \\~ 1327616458651$

$نصائح مهمة \\~ 13202790722$

$نصائح مهمة \\~ 1319980735402$

$نصائح مهمة \\~ 1317910897136$

$نصائح مهمة \\~ Lbe80691$

$نصائح مهمة \\~ 4rq80691$

$نصائح مهمة \\~ 8ww80691$

$نصائح مهمة \\~ Bvy81387$

$نصائح مهمة \\~ Rbg81387$

$نصائح مهمة \\~ Enr81519$

$نصائح مهمة \\~ Sce81065$

$نصائح مهمة \\~ 5lk81645$

$نصائح مهمة \\~ Dq896628$

$نصائح مهمة \\~ Bsu80691$

$نصائح مهمة \\~ Voq81645$

$نصائح مهمة \\~ 9zs81387$

$نصائح مهمة \\~ 1zt81065$

$نصائح مهمة \\~ Eoc81065$

$نصائح مهمة \\~ Ish81645$

$نصائح مهمة \\~ H2081065$

$نصائح مهمة \\~ 96i81387$

$نصائح مهمة \\~ Vmp81387$

$نصائح مهمة \\~ Gbv80691$

$نصائح مهمة \\~ Gyc81519$

$نصائح مهمة \\~ Esi81519$

العمل/الترفيه : Somebody hopes that one day.. he can find the right way

المــزآإآج : $نصائح مهمة \\~ 6502_01249848731$

الـ mms }.. : $نصائح مهمة \\~ 53$
تعاليق : $نصائح مهمة \\~ Mvt93111$

مساهمة رقم 12

$نصائح مهمة \\~ Empty$ رد: نصائح مهمة \\~

مُساهمة من طرف BRӨKΣП الأربعاء أكتوبر 26, 2011 11:05 am

~

أحم! اغلبهآ اسويها الحمدالله $نصائح مهمة \\~ Nhr61469$ <آآوت

و جربت القرفه مع القهوه .. والله رهيب طعمهآآ $نصائح مهمة \\~ 686816$

& يسلمو عـ الطرح $نصائح مهمة \\~ 125627$

مواضيع مماثلة

» توبة مهمة..<<
» كلمات مهمة بالكوري
» دخول مهم لعضوة مهمة
» أولويات مهمة في حياتك
» عشرات معلومات مهمة قد لا تعرفها عن عينيك؟؟

Friends Korea أصدقاء كوريا ♥

المواضيع الأخيرة

نصائح مهمة \\~

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة