Friends Korea أصدقاء كوريا ♥

كوريات فرق اولاد كوريه ss50 2am 2pm tvxq DBSK shinee kara tara snsd ze:a best fx cnblue 2ne1 Bi_Rain f.t island super junior Big Bang Xing Battle U-kiss Tablo Seo Taiji Clazziquai Proj
 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخول  
 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات OcSc1  أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 983522724    أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Otcf1  أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات UyA93729    أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 826583137  أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 465806087  أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 1342252973941  
المواضيع الأخيرة
goweto_bilobedاغاني سوفية" قديمه أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Emptyالأربعاء مايو 08, 2019 7:09 am من طرفقناة أفراح وادي سوفgoweto_bilobedاغاني سوفية أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Emptyالأربعاء مايو 08, 2019 7:02 am من طرفقناة أفراح وادي سوفgoweto_bilobedبعد طول غياب قررت ان آمر مجددا على محطة .... أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Emptyالأربعاء مايو 08, 2019 6:58 am من طرفقناة أفراح وادي سوفgoweto_bilobedhi to no one  أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Emptyالسبت سبتمبر 08, 2018 2:53 pm من طرفғαdωagoweto_bilobedاشتقت لكم 3> أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Emptyالإثنين فبراير 12, 2018 9:16 am من طرفŹyąĐgoweto_bilobed« اُنثَىَ حڪآيتهٌآ [حڪايةٌ ] فٍيُها هِدۊءِ آلٍگۊنٍ ۊفُيها جٍ’ـنُونٍـۂ.¸¸..ღ أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Emptyالسبت أكتوبر 10, 2015 10:26 am من طرفвeвo τengoweto_bilobedOnly Chanel أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Emptyالثلاثاء مايو 21, 2013 8:19 am من طرفليتورياgoweto_bilobedلـآآتبدئي يومك بشرب الحـليب أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Emptyالثلاثاء مايو 21, 2013 8:13 am من طرفليتورياgoweto_bilobedدردشة المنتدى أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Emptyالإثنين مايو 20, 2013 8:23 am من طرفB 1 A 4goweto_bilobedوشْ تقًُولْ لليًُ ببآلكً! أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Emptyالأحد مايو 12, 2013 6:05 pm من طرفSky Tearsgoweto_bilobedكــل عضو يدخل ويكتب اعتراف... أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Emptyالأحد مايو 12, 2013 5:06 am من طرفaηωaяgoweto_bilobedØūĭЗŢ ĢїŘĻ  أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Emptyالجمعة مايو 10, 2013 11:30 pm من طرفQuiet girlgoweto_bilobedBridal Mask 2012 < مسابقة Team work أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Emptyالجمعة مايو 10, 2013 6:26 am من طرفB 1 A 4goweto_bilobedTaewoon قائد SPEED يرى Zico قائد Block B منافس له أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Emptyالجمعة مايو 10, 2013 6:21 am من طرفB 1 A 4goweto_bilobedتقرير عن مسلسل bloody monday أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Emptyالجمعة مايو 10, 2013 6:15 am من طرفB 1 A 4

شاطر
 

  أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
$$
عضو مؤسس
عضو مؤسس
$$

عدد الردود [ المسآإهمآإت ] : 2907

التقيييم .. [السمعه] : 5032

التقييم .. Stars : 7

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 80607558

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Trhw

الموقع : الفضاء ^_^

انثى

العمل/الترفيه : طالبهـ

المــزآإآج :  أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات AG416942

الـ mms }.. الـ mms }.. :  أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Cfg13010

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Empty
مُساهمةموضوع: أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات    أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Emptyالخميس ديسمبر 16, 2010 1:17 am

اثبتت الدراسات أن النوم الزائد..

عن المعدل المحدد له يصيب صاحبه بأمراض خطيرة جدا...

خاصة امراض القلب والدماغ التي قد تؤدي الى حصول الجلطات والنوبات...
مما يؤدي بعد ذلك الى الوفاة لا سمح الله..........





فالمعدل السليم للنوم اليومي هو ما بين 7ـ 9
فهي تعطي الانسان نشاطا يوميا مكثفا وهذا ما يخدم الانسان في حياته العملية





فكلما زاد على المعدل اليومي للنوم كلما زاد كسلا وتقاعسا ويرى أنه يحتاج الى النوم أكثر واكثر.






وقد اثبتت دراسات أخرى....




ان النوم الزائد قد يسبب اضطرابات في الجهاز التنفسي




ويضعف القدرة على الحصول على كميات كافية من الاكسجين
فتجده يستيقظ من النوم فيشعر بالتعب والارق.







فالراحة لا تأتي من مدة النوم الطويلة أو القصيرة بل تأتي من عمق هذا النوم




فمتى ابتعد الانسان عن الاقراص المهدئة والمنومة
وابتعد عن المنبهات وحصل له جو معتدل ليس بالبارد ولا الحار





فبذلك تحصل له الراحة المطلوبة المستفادة من النوم ومن المنومات الخاطئة




التي تحصل كثيرا خاصة في مجتمعنا هي النومات التي تأتي بعد الاكل مباشرة
فمثل هذه النومات تتسبب في حصول السمنة وترهل الجسم
وهذا أمر يجب معرفته على كل افراد المجتمع
فالبعض لا يعطي لهذه الاسباب القدر الكافي للابتعاد عنها فيقع فيها من غير انتباه.







اما النوم الصحي فيجب أن يتحقق فيه ثلاثة شروط ....




أولها الراحة الجسدية... وثانيها الراحة العاطفية ...والاخيرة هي الراحة الفكرية




فمتى تمت هذه الشروط الثلاثة فانها تجذب للانسان النوم الصحي الملائم لجسمه




فان هناك في جسم الانسان هرمون (السيروتونين)




الذي يتولى مهمة تنويم جسم الانسان





والعجيب في الهرمون انه يزداد افرازه في الظلام فهو يعتمد على درجة الاضاءة المحيطة بجسم الانسان




قال تعالى( وجعلنا نومكم سباتا وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا).




فالنوم الطبيعي لا يكون الا في الليل.




أما عن نوم القيلولة فمتى شعرت بالنوم في وقت الظهيرة فنم




فهي فترة للراحة تعيد للجسم نشاطه من جديد يقول صلى الله عليه وسلم (استعينوا بطعام السحر على صيام النهار, وبالقيلولة على قيام الليل).......
يلا انثظر مروركم يا حلويين
منقـــــــــول لعيونكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ŠHOSHO
شخصية هامه
شخصية هامه
ŠHOSHO

عدد الردود [ المسآإهمآإت ] : 7438

التقيييم .. [السمعه] : 9663

التقييم .. Stars : 77

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Tvo81691

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Ecz14340

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات N2b47984

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات B0I76937

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات ANv15859
 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات U1N47681

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات JjW89904

انثى

العمر : 24

العمل/الترفيه : طالبه

المــزآإآج :  أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات OSt17969

الـ mms }.. الـ mms }.. :  أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات T2i13010

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Empty
مُساهمةموضوع: رد: أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات    أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Emptyالخميس ديسمبر 16, 2010 10:04 am

يالله وربي اني انام اكثر من 9 ساعات بس
ماكن اعرف انو لها اخطار زي كذا..
بس ان شاءالله من يوم ورايح رح اخفف نومي .
يسلمووو يالغلا على المعلومه لرائعه..
ويشرفني اكون اول من يرد عليك ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
$$
عضو مؤسس
عضو مؤسس
$$

عدد الردود [ المسآإهمآإت ] : 2907

التقيييم .. [السمعه] : 5032

التقييم .. Stars : 7

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 80607558

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Trhw

الموقع : الفضاء ^_^

انثى

العمل/الترفيه : طالبهـ

المــزآإآج :  أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات AG416942

الـ mms }.. الـ mms }.. :  أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Cfg13010

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Empty
مُساهمةموضوع: رد: أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات    أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Emptyالخميس ديسمبر 16, 2010 10:44 am

الله يسلمج يا عسل  أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 424537
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
missᾥhatἓver
شخصية هامه
شخصية هامه
missᾥhatἓver

عدد الردود [ المسآإهمآإت ] : 5669

التقيييم .. [السمعه] : 9141

التقييم .. Stars : 190

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 1327616251481

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات WWd69623

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Z4469506

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات T7568649

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 13144670501

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 13145005271

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات HMI46060

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Pdj80568   

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات A5l87268

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 7ub67023   

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 13114511932

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Hhs81691

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Yja13724

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Ecz14340

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Llc46788

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات N2b47984

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات KBp07333

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات LZz07307

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Dbq58056

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Xn458056

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات SFa75066

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات XXL60207

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 57N70112

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات C3C47092

انثى

العمر : 24

المــزآإآج :  أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات G5M18764

الـ mms }.. الـ mms }.. :  أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات T2i13010

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Empty
مُساهمةموضوع: رد: أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات    أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Emptyالجمعة ديسمبر 17, 2010 4:39 am

آهااآآ

ثانكيو علنصيحة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
BRӨKΣП
شخصية هامه
شخصية هامه
BRӨKΣП

عدد الردود [ المسآإهمآإت ] : 20653

التقيييم .. [السمعه] : 11332

التقييم .. Stars : 1440

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 134610847011

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 1327616458651

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 13202790722

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 1319980735402

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 1317910897136



 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Lbe80691

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 4rq80691

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 8ww80691

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Bvy81387

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Rbg81387

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Enr81519

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Sce81065

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 5lk81645

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Dq896628

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Bsu80691

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Voq81645

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 9zs81387

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 1zt81065

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Eoc81065

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Ish81645

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات H2081065

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 96i81387

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Vmp81387

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Gbv80691

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Gyc81519

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Esi81519

ذكر

العمل/الترفيه : Somebody hopes that one day.. he can find the right way

المــزآإآج :  أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 6502_01249848731

الـ mms }.. الـ mms }.. :  أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 53
تعاليق :  أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Mvt93111


 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Empty
مُساهمةموضوع: رد: أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات    أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Emptyالجمعة ديسمبر 17, 2010 12:44 pm

كوماوا على الموضوع المفيد والحمدالله نومي من المعدل الطبيعي  أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 607393








|
|
|
|
|

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 133790  أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 938509

|
|
|
|
|
|

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
LeeTeuk
شخصية هامه
شخصية هامه
LeeTeuk

عدد الردود [ المسآإهمآإت ] : 5036

التقيييم .. [السمعه] : 8119

التقييم .. Stars : 65

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Dzu15990

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Hfa43159   

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات F7w43159   

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات UYk06579

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات KK460060

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 81249199

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات F9566130

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Images-ba609be213

الموقع : فــــ عااااالم اجهله ـــــــــــــي

انثى

العمل/الترفيه : عــــــــاطــــــلــــهــّّّ

المــزآإآج :  أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Q3f18764

الـ mms }.. الـ mms }.. :  أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 43
تعاليق :





 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Qy361303


 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Empty
مُساهمةموضوع: رد: أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات    أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Emptyالجمعة ديسمبر 17, 2010 12:50 pm

يوووووووووووه لاتقرا
امي هذا عز الله نمنا زيين كمسااميدا غلاتي
تقبلي مرروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
$$
عضو مؤسس
عضو مؤسس
$$

عدد الردود [ المسآإهمآإت ] : 2907

التقيييم .. [السمعه] : 5032

التقييم .. Stars : 7

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 80607558

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Trhw

الموقع : الفضاء ^_^

انثى

العمل/الترفيه : طالبهـ

المــزآإآج :  أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات AG416942

الـ mms }.. الـ mms }.. :  أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Cfg13010

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Empty
مُساهمةموضوع: رد: أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات    أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Emptyالثلاثاء ديسمبر 21, 2010 12:37 am

العفوو
كوماتااا ع المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
jody al ghamdi
عضو مؤسس
عضو مؤسس
jody al ghamdi

عدد الردود [ المسآإهمآإت ] : 3570

التقيييم .. [السمعه] : 7666

التقييم .. Stars : 84

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Mfr96671

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Sso19209   

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 1319977817481

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات AP398623

الموقع : In KyuHyun Heart~

انثى

العمل/الترفيه : كهــله،،

المــزآإآج :  أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 5Zf16942

الـ mms }.. الـ mms }.. :  أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Ump13010

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Empty
مُساهمةموضوع: رد: أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات    أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Emptyالإثنين مارس 14, 2011 10:33 am

يسلموو قلبوو ع المعلوومه
ننتظر جديييدك ياقميله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
azo0o0z
شخصية هامه
شخصية هامه
azo0o0z

عدد الردود [ المسآإهمآإت ] : 10869

التقيييم .. [السمعه] : 13803

التقييم .. Stars : 66

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات N2b47984

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات EzK07307

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Dbq58056

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات XXL60207

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات J6f93940

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات PYf28773

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات AP167271

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Fsgawe

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Trhw

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 102910081031it24p3ktf5b

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 2x1x-b996de208a

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 46343424

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Jb12989500091

الموقع : الرياض:)

ذكر

العمر : 21

العمل/الترفيه : النت

المــزآإآج :  أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات NT917440

الـ mms }.. الـ mms }.. :  أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Iiiiii10
تعاليق :  أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات U1M54343


 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Empty
مُساهمةموضوع: رد: أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات    أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Emptyالإثنين مارس 14, 2011 10:50 am

يسلموو أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 264792
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
leen2
عضو مؤسس
عضو مؤسس
leen2

عدد الردود [ المسآإهمآإت ] : 3739

التقيييم .. [السمعه] : 6650

التقييم .. Stars : 77

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات EzG82563

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Zwn65720   

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Wdq86204   

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 13114511931

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Hhs81691

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Wc923211

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Idi14340

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Dnn40014



الموقع : فــي وســـط جــــ^.^ــــدهـ ...!!

انثى

العمل/الترفيه : نــــوؤوؤوؤم قااآاآل عيـــيد قاال $-$

المــزآإآج :  أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 6502_01249848731

الـ mms }.. الـ mms }.. :  أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Ump13010
تعاليق :



كوؤوؤول عـــاآأآام وانتــــــوووؤو بخيـــــر ... ^-^


 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Empty
مُساهمةموضوع: رد: أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات    أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Emptyالإثنين مارس 14, 2011 10:55 am

.

كوماااو ....  أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 133790
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زازا
عضو مؤسس
عضو مؤسس
زازا

عدد الردود [ المسآإهمآإت ] : 3829

التقيييم .. [السمعه] : 6419

التقييم .. Stars : 32

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات F7w43159   

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات U1N47681

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 56735867

الموقع : السعودية الحبيبة

انثى

العمر : 29

العمل/الترفيه : طالبة جامعية

المــزآإآج :  أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات JFG16942

الـ mms }.. الـ mms }.. :  أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 12

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Empty
مُساهمةموضوع: رد: أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات    أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Emptyالأربعاء مارس 16, 2011 12:35 am

يوو الله يستر  أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 957832
يسلمو ع المعلومة المهمة قدا لا عدمناك  أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 133790  أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 696683
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
bobo
شخصية هامه
شخصية هامه
bobo

عدد الردود [ المسآإهمآإت ] : 5815

التقيييم .. [السمعه] : 10231

التقييم .. Stars : 52

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Nmv66131

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Ecz14340

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Dbq58056

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات U1N47681

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات S7J49629

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات OHI50799

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات J6f93940

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات ZPd67271

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات ZtZ02096

الموقع : korea

انثى

العمل/الترفيه : على ما أظن اني طالبه

المــزآإآج :  أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات OsG17748

الـ mms }.. الـ mms }.. :  أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Ime

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Empty
مُساهمةموضوع: رد: أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات    أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Emptyالأربعاء مارس 16, 2011 12:43 am

يسلمــــــــو
عـ الطرح  أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 696683
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
$$
عضو مؤسس
عضو مؤسس
$$

عدد الردود [ المسآإهمآإت ] : 2907

التقيييم .. [السمعه] : 5032

التقييم .. Stars : 7

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات 80607558

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Trhw

الموقع : الفضاء ^_^

انثى

العمل/الترفيه : طالبهـ

المــزآإآج :  أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات AG416942

الـ mms }.. الـ mms }.. :  أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Cfg13010

 أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Empty
مُساهمةموضوع: رد: أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات    أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات Emptyالسبت مارس 26, 2011 1:34 pm

الله يسلمكم فديتكم
منوووووريين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أخطار النوم اكثر من 9 ساااعات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Friends Korea أصدقاء كوريا ♥ :: أصدقاء كوريا .. الأقسسآإم العــآإمه :: الصاله العامه :]-
انتقل الى: